연간 4cm 미만으로 자라는
어린이의 경우, 소아청소년과 전문의와
상담이 필요합니다
요즘은 식생활의 변화로 인해 아이들의 평균 신장이 점차 증가하는 추세에 있지만, 그래도 키가 작아서 고민하는 경우도 많이 있습니다.어린이의 경우, 소아청소년과 전문의와
상담이 필요합니다
정상적인 어린이의 경우에는 사춘기 이전에 연간 5cm 이상 자라는 것이 정상입니다. 연간 4cm 미만으로 자라는 어린이의 경우에는 병원에 가서 저신장과 성장발달에 대한 진료를 받아보는 것이 바람직합니다.
정상적인 성장이란 어떤 것일까?
세포의 크기와 수가 증가하여 신장과 체중이 증가하는 것을 '성장'이라고 하는데, 이에 영향을 미치는 요소는 호르몬, 유전인자, 영양상태 등이 있습니다.
어린이들의 성장은 연령에 따라 다르기 때문에, 정상적으로 크고 있는지를 판단하려면 1년 간 키 크는 정도인 연간 성장속도를 확인하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 자녀의 연간 성장속도를 측정한 뒤 같은 성별 또래들의 성장속도와 비교해 보아 다음과 같은 차이를 보인다면 전문의를 찾아 몇 가지 검사를 해보는 것이 좋습니다.
- 자녀들의 연간 성장속도가 매년 4cm 이하로 자라고 있습니까?
- 같은 성별 또래들의 표준 평균치에서 3% 이하입니까?
(키순서로 하였을 때 100명을 기준에서 1번에서 3번 사이에 속합니까?) - 자녀들의 키가 표준신장보다 약 10cm 이상 작습니까?
만일 위의 세 가지 질문 중 한 가지에라도 "예"라고 대답하는 질문이 있다면, 저신장일 가능성이 높기 때문에 정확한 진찰을 받아보도록 권고하고 있습니다.
적정 체중을 유지할 수 있도록 관리
비만한 아이들의 경우 높은 혈중 콜레스테롤로 인해성호르몬 분비가 촉진되어 2차 성장을 앞당기고 성장판이 일찍
닫히도록 하기 때문에 적정체중 유지 관리가 필요합니다.
칼슘과 미네랄이 풍부한 해조류와 채소류를 듬뿍!!
성장기에 키가 크게 하려면 칼슘이 풍부한 음식을 먹게 해주는 것이 좋습니다.
우유, 달걀, 멸치 등에 칼슘이 많이 들어 있는 것은 잘 알고 계시지요?
그 외에도 미역, 시금치, 북어, 양배추도 칼슘과 미네랄이 많이 들어 있어서 키 크는데 많은 도움을 준답니다.
그 외에도 미역, 시금치, 북어, 양배추도 칼슘과 미네랄이 많이 들어 있어서 키 크는데 많은 도움을 준답니다.
식사할 때 밥을 꼭꼭 씹어 천천히 먹게 하세요!!
밥을 꼭꼭 씹어 먹으면 파로틴이라는 호르몬 분비가 되어 아이들의 성장을 촉진시키는데 큰 도움을 줍니다.
평소에 식사를 천천히 꼭꼭 씹도록 하고 골고루 먹도록 생활습관을 지도해 주셔야 합니다.
평소에 식사를 천천히 꼭꼭 씹도록 하고 골고루 먹도록 생활습관을 지도해 주셔야 합니다.
살이 찌지 않도록 관리해 주세요!!
비만한 아이들의 경우 높은 혈중 콜레스테롤로 인해 성호르몬 분비가 촉진되어 2차 성징을 앞당기고 성장판이 일찍 닫히도록 하기 때문에적정 체중을 유지할 수 있도록 관리해 주셔야 합니다.
